منتزه أرابيدا الطبيعي هو منطقة محمية تقع على الطرف الجنوبي لشبه جزيرة سيتوبال، وقد أنشئ في 28 يوليو 1976، ويغطي جبل أرابيدا وساحله في بلديات سيتوبال وبالميلا وسيسيمبرا. يغطي المنتزه مساحة 176.41 كيلومتر مربع، منها 123.30 كيلومتر مربع على اليابسة و53.11 كيلومتر مربع في البحر.
أعلى نقطة فيه هي فورموسينيو، على ارتفاع 501 متراً، فوق منحدرات جيرية تهبط نحو المحيط الأطلسي بين مدينة سيتوبال وسيسيمبرا.

الشواطئ في منتزه أرابيدا الطبيعي
تقع شواطئ بلدية سيتوبال عند سفح جبل أرابيدا، بدءاً من ألباركيل القريبة من المدينة وصولاً إلى بورتينيو دا أرابيدا.
Figueirinha beach
- الموقعSetúbal
- نوع الشاطئشاطئ المحيط
Albarquel beach
- الموقعSetúbal
- نوع الشاطئشاطئ المحيط
Galapos beach
- الموقعSetúbal
- نوع الشاطئشاطئ المحيط
Galapinhos beach
- الموقعSetúbal
- نوع الشاطئشاطئ المحيط
Portinho da Arrábida beach
- الموقعSetúbal
- نوع الشاطئشاطئ المحيط
المعالم الأثرية في منتزه أرابيدا الطبيعي
- دير أرابيدا: دير للرهبنة الفرنسيسكانية تأسس عام 1542 على المنحدر الجنوبي للجبل، ويمتد على مساحة 25 هكتاراً.
- قلعة ساو فيليبي: قلعة بدأ بناؤها عام 1582 على تلة في الطرف الشرقي للمنتزه، فوق مدينة سيتوبال.
- لابا دي سانتا مارغاريدا: كهف بحري قرب بورتينيو دا أرابيدا يضم مذبحاً صغيراً لسانتا مارغاريدا، ويمكن الوصول إليه عبر درج طويل.
الطبيعة في منتزه أرابيدا الطبيعي
- جبل أرابيدا: سلسلة جيرية يغطيها الغطاء النباتي المتوسطي والأشجار، وتمتد على طول الساحل بشكل موازٍ للبحر.
- فورموسينيو: أعلى نقطة في الجبل، على ارتفاع 501 متراً.
- المنطقة البحرية: في عام 1998 تم توسيع المنتزه في البحر، مع إنشاء المنطقة البحرية أرابيدا-إيسبيشيل.
- نقاط المراقبة: تمر الطرق عبر الجبل، بما في ذلك الطريق N379، بنقاط مراقبة مطلة على بورتينيو دا أرابيدا ومصب نهر سادو وشبه جزيرة ترۆيا.
تاريخ منتزه أرابيدا الطبيعي
- 1542: أسس الرهبان الفرنسيسكان دير أرابيدا على المنحدر الجنوبي للجبل.
- 16 أغسطس 1971: أنشئت محمية أرابيدا على المنحدرات الجنوبية ومنحدرات ريسكو.
- 28 يوليو 1976: مرسوم رقم 622/76 ينشئ منتزه أرابيدا الطبيعي.
- 14 أكتوبر 1998: أعيد تصنيف المنتزه وتوسيع مساحته الساحلية، مع إنشاء المنطقة البحرية أرابيدا-إيسبيشيل.
زيارة منتزه أرابيدا الطبيعي
- الإدارة: يُدار المنتزه من قبل المعهد البرتغالي لحفظ الطبيعة والغابات.
- الوصول في الصيف: يحتوي طريق الساحل المؤدي إلى الشواطئ على مواقف سيارات محدودة، وتضع السلطات المحلية قواعد للوصول خلال موسم الاستحمام.
أماكن للزيارة في سيتوبال